libero dall'odio

anche fra coloro che odiano.

198 Vivi nella gioia, vivi nella salute,

libero dalla malattia

anche fra coloro che sono malati.

199 Vivi nella gioia, vivi nella serenità,

libero dall'ansia

anche fra coloro che sono ansiosi.

200 Vivi nella gioia,

vivi senza possedere nulla,

nutrendoti di gioia

come gli dei risplendenti.

201 La vittoria si lascia dietro

una scia di odio,

perché il vinto soffre.

Abbandona ogni pensiero di vittoria e sconfitta

e vivi nella pace e nella gioia.

202 Non c'è fuoco come la passione,

non c'è malattia come l'odio,

non c'è dolore come l'esistere nella separazione,

non c'è gioia come la pace.

203 L’avidità è il massimo dei mali,

il desiderio è la massima sofferenza.

L’estinzione di ogni desiderio

è la gioia più alta.

204 La salute è il massimo bene,

la semplicità è la più grande ricchezza,

la fiducia è la miglior compagna,

il nirvana è la gioia più alta.

205 Assapora la dolcezza della meditazione

nella solitudine e nella pace.

Bevi il nettare del dharma

e liberati da ogni paura e attaccamento.

206 Gioioso è guardare il volto del Buddha,

gioioso è vivere in compagnia dei saggi.

Beato chi fugge la compagnia degli inconsapevoli.

207 Lungo e doloroso è viaggiare

in compagnia degli inconsapevoli,

come viaggiare con un nemico.

Gioioso è trovare nei saggi

la propria famiglia.

208 Perciò segui il cammino dei saggi,

dei risvegliati,

dei pazienti,

dei risplendenti,

di coloro che vivono nell'amore e nella virtù,

come la luna segue il cammino delle stelle.