di fronte alla violenza,

tutti temono la morte.

Rispecchiandoti negli altri,

non uccidere e non ferire.

130 Come te, tutti gli esseri tremano

di fronte alla violenza,

tutti amano la vita.

Rispecchiandoti negli altri,

non uccidere e non ferire.

131 Chi cerca la propria felicità

ferendo altri esseri

che come lui cercano la felicità

non sarà mai felice.

132 Non ferire chi come te

cerca la felicità,

se vuoi essere felice.

133 Non ferire con parole crudeli.

La parole irate fanno male

e il dolore che provochi

rimbalza verso di te.

134 Immobile e silenzioso

come un gong spezzato

entra nel nirvana,

dove ogni agitazione scompare.

135 Come un mandriano con il suo bastone

spinge le vacche al pascolo,

la vecchiaia e la morte

sospingono le creature

verso nuove vite.

136 Ma l'inconsapevole non se ne rende conto

e brucia nel fuoco

delle sue proprie azioni.

137 Chi ferisce un innocente

o infligge una punizione immeritata

incorre in una di queste dieci calamità.

138 Subisce crudeli sofferenze, una grave malattia,

una mutilazione, l'invalidità o la pazzia.

139 Oppure viene perseguitato dal sovrano,

viene accusato di un crimine spaventoso,

subisce un lutto o la rovina economica.

140 Oppure la sua casa viene distrutta dal fulmine.

E quando il suo corpo si è dissolto

continua a bruciare all'inferno.

141 Né la nudità,

né i capelli arruffati,

né il digiuno,

né il dormire sulla nuda terra,

né il cospargersi il corpo di cenere,

né il sedere immobile:

nulla di tutto questo

può liberare chi non è libero dal dubbio.

142 Ma chi vive in serenità e purezza,

astenendosi dal nuocere ad alcun essere,

anche se indossa vesti eleganti

è un vero bramino,

un vero asceta, un vero bhikshu.

143 Un cavallo ben addestrato

non ha bisogno della frusta.

144 Come un cavallo ben addestrato

toccato dalla frusta,

sii ardente e scattante.

Liberati di questa sofferenza

con la meditazione, la consapevolezza,

la saggezza, la virtù, la fiducia

e l'impegno nella ricerca della verità.

145 Come il contadino incanala l'acqua,

come il fabbro raddrizza le sue frecce,

come il falegname lavora il legno,

così il saggio lavora se stesso.